昔と比べ、近年、日々のライフスタイルは劇的に変化してきました。 食、睡眠、仕事など、、、 便利になった反面、様々なストレスも抱えながら生活しています。
「冷えは万病のもと」とよく言われますが、ストレスが低体温をもたらすとも説があります。
日々のストレスを放置していると、自律神経やホルモンのバランスは乱れ、ひいては低体温を引き起こし、ココロやカラダの不調に繋がるということは、多くのメディアでも取り上げられています。
女性のカラダとココロを考える時、自律神経やホルモンのバランス、更に言えば、冷えの解消は 大切な課題とも言えるでしょう。
写真:Freepik
※骨盤低筋群の強化について
骨盤低筋群とは骨盤低を構成する4つの筋を総称していいます。
筋群は膀胱や尿道・子宮・直腸などお腹の臓器を下からしっかりとハンモックのように支えます。
温布®を月経時に使用することで、骨盤低筋群に意識が向くという考えからサポートと記載しておりますが、オンプロジェでは更なる強化のため、骨盤低筋群強化のエクササイズをお勧めしております。